no ale

Pytam bo gogluje i gogluje i konkretów nie widze.. Szukam Boksu w Rzeszowie, żeby nie przyjmowali tylko juniorów (podobno tak jest na jednostce). Coś o Hadesie też czytałem ale to stare posty. Interesuje mnie też cena i jakie dni. No i żeby zajęć nie prowadził kibol po pracy :p z góry dzieki za pomoc :)

no własnie , jak waszym zdaniem powino sie robic mase łydek, spotkałem sie z opinią ze minimum 14 powtorzen a nawet 20 . Ale słyszałem tez szkole ze duze ciezary i standartowo masa 12-8 pow. Jak wy cwiczycie ? Jak waszym zdaniem lepiej? oczywiscie celem jest masa.

fajnie że dajecie takie porównania, ale czemu w waszym przeglądzie nie ma horse powera, xpanda, storma, shocka, equalizera, no cre x3. w zamian za to opisalisciejakiegoś zoom 900. zresztą creaport i te z hi teca i peak wątpie żeby miały aż takie straszne wziecie.

rozwazam zakup jakiegos specyfiku: DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme albo BSN NO-Xplode lub tez TREC NitroBolon II powder; aby zwieszyc swoja wytrzymalosc chyba glownie ale sily wiecej tez by moglo byc, chce zacac biegac i miec wystarczajaco mocy na trening areobowy,mam do wydania siakies 150pln

Witam ... no więc trenuje już 1,5 miesiąca kickboxing 2x w tygodniu i mam takie pytanie czy jest sens zapisywać się jeszcze na boks z tym że niestety ale będę miał możliwość trenowania go tylko raz w tygodniu w piątek czyli 2x kickboxing i raz boks. ma to jakiś sens ?

no wiec zaczelem jezdzic rowerem i takie pytania? 1. Lepszy stacjonarny czy zwykly? 2. Jakie tempo? Slyszalem ze lepiej wolniej i dluzej 3. Ile tak jezdzic codziennie? Narazie jezdze tak 1h dziennie ale dalbym spokojnie wiecej, tylko czy przy dluzszym treningu miesnie sie zabardzo spalaja?

Witam ;) Mam pytanko pomógłby mi ktoś rozplanowac trening No np. Poniedzialek :klatka i biceps Wtorek: triceps i plecy itd. Ale bardziej mi chodzi by to nie byl czwartek i piątek bo praca :/ Byłby w stanie ktoś cos takiego rozplanowac? ;) Wiek:16 Staż: 10 miesięcy Kobieta ;)

Witam od jutra zaczynam kurację i mam pare pytań.... stosuje się na noc ok, ale przed nałożeniem skórę czymś oczyścić jakims tonikiem ? albo czymś np garnier czysta skóra? no i co w takiej sytuacji na dzień np rano wstaję i też tą skórę oczyścići potem krem z filtrem.Prosiłbym o konkretne rady

Jakie byście polecili połaczenie tych 2 rzeczy? Jeżeli chodzi o NO-Bastera to chciałem wziąść UNIVERSAL Shock Therapy 1008g a co do kreatyny to nie jeste pewnien ale raczej nie mono? I co sądzicie o tym UNIVERSAL Shock Therapy 1008g, czytałem ze ma w środku kreatyne czy to prawda? ;P

Ankiety nie daje bo chyba nie muszę. A wiec mam za grosze Bałkana Winstrol w tab ale 50mg jak dawkować? 25mg z rana czy 1/4 tab rano i po południu? Chce dorzucić jako dodatek do cyklu wiec nie muszę szaleć z dawkami,No chyba ze 50mg dziennie ma sens. Jak to widzicie?

No wiec to moj motyl z zeszlego roku. Troche ciemne zdjecie ale innego nie bylo. Teraz sa odrobinke bardziej dorzezbione. Wszelkie uwagi mile widziane :>

Stosuje dietę redukcyjną, ale ostatnio dużo słyszę o tej całej diecie keto " ckd ". Mógłby mi ktoś coś o niej powiedzieć, jak się po niej czuje, czy waga wraca, czy jest to dobra dieta dla 17-latka na thermie, jak wygląda sprawa z jojo, no i by się przydał jadłospis jakby ktoś miał już zrobiony. Warzę aktualnie 86 kg, 177 wzrostu.

Nowe info WHO dotyczące jedzenia cukru , tutaj pewnie każdy stara się nie jeść wcale, ale te dane są trochę przesadzone. 25 g ? No nie najlepiej ... http://tech.money.pl/medycyna/artykul/ochrona-zdrowia-nie-wypijaj-calej-puszki-coli,74,0,1490506.html?rfguidfo

czesc posiadam 100 tabsow metki i winka chce ulozyc jakis sensowny cykl ale nie potrafie ze sterami spotykam sie juz 2 raz cwicze 1/8 roku mam 20 lat czy moglby ktos pomoc i naoisac cio brac na oslonke ile tego itp no i odblok oczywiscie dzieki z gory

witam jakie sie teraz opłaca kupić białko zeby było tanie i miare dobre ? co proponujecie ? zawsze zapodawałem protein 80 hiteca za jakies 110 zł no kiedyś miałem jeszcze ovopol(ale pierdy straszne) co teraz mam kupić bo planuje jakis fajny cyklik za miesiąc

mam na zbyciu dwie nie otwierane puchy knocouta bez punktów ale, no właśnie są po terminie około 6 miechów, nie wiem bo daty nie ma została usunięta z punktami info pw Zmieniony przez - Sargas w dniu 2009-06-27 09:39:13

Witam:) Mam takie pytanko. Czy ławka skosna i prosta dłógi gryf i da krótkie no i oczywisćie obciązenie wystarczy aby skutecznie trenować w domu??? na samym początku chodzi mi o ACT ale pózniej chciałbym zacząc trenować aby przybrać masę! czy wyzej wyminiony sprzęt wystarczy???

siema wiem że jest tego mnóstwo ale nigdzie nie moge znaleźć dobrego spisu suplementów. Chodzi mi jedynie o najskuteczniejsze na mase. Nie jakieś NO boostery po których zaraz sflaczeje jak przestanę je brać. Coś po czym efekty mi zostaną chociaż częściowo. Nie piszce o kreatynie. Proszę o pomoc Mam dietę i dobry trening więc nie piszcie "do [...]

Witam. Czy mógłby wypowiedzieć się ktoś kto robił taki kurs w warszawie (wyższa szkoła kultury fizycznej i turystyki)? Jak z trudnością , z jaką częścią są najwieksze kłopoty itd. Ogólnie, jak tam jest no i czego można się spodziewać. Luźne pytanie, nie wiem czy dobry dział ale nie wiedzialem gdzie wrzucic. pzdr

[...] Od 8 lat trenuje rzut oszczepem. Niedługo zacznie sie trening specjalistyczny na siłowni (rwania, przysiady, ciągi, francuzy)i będzie tego dość dużo no i potrzebuje "coś" żeby wzrosła siła, ale i żebym nie przyrósł za bardzo z masą. Pomyślałem coś o rzeczy typu. Białko, BCAA i coś w podobie do storm'a ? Jakieś sugestie ? Odżywianie ? Poprawki ?